ファスティング体験談
Fasting Experience

20代 男性 会社員

2ヶ月の食改善と、6日間のファスティング、5日間の開福食で体重が68キロから62キロに。体脂肪が17%から13%になりました。 肌はツルツル、髪質も良くなり、体が軽くなり動きやすく、集中力アップ、起きている時間が増えたり、性格が丸くなったりと、様々な良いことがありました。 食改善を段々行っていくと、体が引き締まってきたり、マクロビ食の方が筋肉がつきやすいのに気付きました。 これからもファスティングは定期的に行っていきます。

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